コレクション 自宅懸垂 自作 156956
バランスボディ研究所 懸垂 どこでもマッチョPRO (引っ掛け型) 参考こんちには、旅男ライフのKOU（@tabiolife）です。 今回は賃貸の自宅にドアジムなどの市販器具なしで懸垂バーを自作してみます。 使うのは2×4規格の木材、そしてDIYの強い味方ラブリコ。 それじゃあさっそくいってみよう！ 21年2月16日に加筆修正しました。 懸垂は万能のワークアウト 全世界一斉引きこもりで鬱々とした気分になってませんか？ そんな時は筋トレ。自宅でできる自重筋トレがオススメ。 実はなかなか習慣化できなかったんですが『チンニング』いわゆる懸垂だけは継続できています。 場所がないなら自宅で懸垂 自作バーを改良して強度アップしてみた 旅男ライフ 懸垂 バー 懸垂 パレット壁 自宅懸垂 自作